E-book
Ayurveda
en 
Voeding

Hoe je verteringsklachten oplost met deze eeuwenoude

'kennis van het leven' en het belang van

een vlotte vertering voor een goede gezondheid. 

 

Gemakkelijk toepasbare ayurvedische voedingsrichtlijnen aangepast aan wie jij bent.

 

 

Begrijp de manier waarop ayurveda naar voeding kijkt 

en zet dit in om jezelf terug in balans te brengen

​

•   Maak komaf met (zure) oprispingen, opgeblazen gevoel, zwaarte, moeizame vertering, krampen, winderigheid,          constipatie, diarree, ...

•   Voel het effect van 'juiste' voeding op lichaam en geest

•   Pas je voedingspatroon aan aan jouw unieke constitutie en ervaar meer energie en levenskracht

•   Krijg opnieuw voeling met je lichaam en haar noden en behoeften en waar het naar verlangt

•   Breng jezelf opnieuw in balans met voeding

•   Gedaan met emo-eten, suikerverslaving en jojo-en!

​

​

Dit E-book over AYURVEDA en VOEDING geeft je inzicht in eeuwenoude voedingsprincipes. Ayurveda is een ervaringswetenschap en doorheen de tijd hebben mensen ondervonden dat bepaalde voedingsmiddelen hun lichaam beter ondersteunden, terwijl andere voeding hun innerlijke harmonie net uit evenwicht bracht. Zo zal een lichaam, dat in balans is, zelf aangeven waar het nood aan heeft, terwijl een lichaam, dat uit evenwicht is, neigt naar datgene wat net niet goed is. 

 

Wat je eet of drinkt heeft een effect op ons lichaam én onze geest. Dat ervaren we dagelijks. Soms zijn we zelfs slaaf geworden van ons eigen lichaam, wanneer het dagelijks hunkert naar zoet, vet of zout, of wanneer we alles opeten wat in onze buurt komt bij emotionele verwardheid of hormonale schommelingen, het bekende emo-eten... Het is fijn om controle te hebben over ons lichaam en zelf te bepalen waarmee we het voeden, namelijk met voedsel dat voorziet in alle noodzakelijke voedingsstoffen zodat we ons energiek en vitaal kunne voelen. Om dit te bereiken is het belangrijk om opnieuw het innerlijke evenwicht te herstellen. En dit doen we met ... voeding! 

 

Eerst dienen we te begrijpen welk effect voeding heeft op ons lichaam. Wanneer we dit aanvoelen, kunnen we voeding inzetten voor ons eigen welzijn, dat met zijn eigenschappen en kwaliteiten bijdraagt aan onze gezondheid. En dat is voor iedereen anders, want we zijn allen geboren met een unieke constitutie, een unieke verhouding van elementen die we voortdurend in balans dienen te houden. Eén manier, en ook meteen één van de belangrijkste, is voeding. Voeding op-maat van onze constitutie, zo simpel is het!

 

Wanneer we dit onder de knie hebben is een vlotte vertering onontbeerlijk. Want wat hebben we aan 'juiste' voeding als ons lichaam dit niet op een efficiënte manier kan omzetten naar bruikbare voedingsstoffen voor ons lichaam? Dus verder in het E-book wordt uitgelegd hoe we onze vertering zo optimaal mogelijk kunnen laten verlopen en hoe we voorgoed komaf maken met allerlei verteringsklachten.

 

Dit E-book is een helder naslagwerk dat op een simpele maar volledige manier uitlegt wat ayurveda is, hoe het naar voeding kijkt als bron voor een goede gezondheid en het belang van een duurzame spijsvertering. Doorspekt met overzichtelijke schema's en lijsten, handige en gemakkelijk toepasbare tips & tricks én praktische voedingsadviezen is dit een complete gids om de eerste stappen te zetten naar een betere gezondheid. Let op! - dit E-book zal je leven veranderen...

​

​

Na het lezen van dit E-book...

​

•   Weet je wat ayurveda en de dosha's inhouden en wat het geheim is van voedsel op lichaam en geest

•   Kan je je voedingspatroon aanpassen aan jouw persoonlijke noden en behoeften: 

          * voeding kiezen die bij je past

          * door het verband te begrijpen tussen de eigenschappen van voeding en het effect hiervan op ons lichaam

          * waardoor je zelf leert te begrijpen welk voedsel jouw innerlijke balans vergroot of het net verstoort

• Snap je hoe 'juiste' voeding en een efficiënte vertering bijdragen aan een goede gezondheid

• Maak je zelf komaf met je verteringsklachten, en die van je naasten, door simpelweg je voedingspatroon aan te passen aan wie jij bent

• Besef je het effect van voeding op lichaam en geest en kan je voeding inzetten om je innerlijke balans te herstellen - Je bent wat je eet!

• Begrijp je waarom algemene voedingsrichtlijnen geen positief effect hebben op jou, omdat je bent geboren met een unieke constitutie die bepaalt welk voedsel goed is voor je en welk voedsel je uit balans brengt

• Heb je een manier gevonden om niet langer slaaf te zijn van emo-eten, suikers of zoet, cravings, ...

• Kan je met simpele aanpassingen een evenwichtige en gezonde maaltijd voor het hele gezin op tafel toveren waarvan je zeker bent dat ze alle nodige voedingsstoffen bevat

• Ga je aan de slag met de handige tips & tricks die je leven zullen veranderen. Je zal het nooit meer anders willen...